Ganzkörperkräftigung – sanft und effektiv · Turngesellschaft Erbach 1888

Das Gesundheitsprogramm für den ganzen Körper kräftig präventiv oder unterstützt bei bereits auftretenden Problemen im Bereich Rücken/Rumpf. So beispielsweise bei besonderen Belastungen des Haltungs- und Bewegungsapparates, schwach ausgeprägter Muskulatur und Haltungsfehlern.

In zehn Kurseinheiten über 90 Minuten trainieren wir mit ausgewählten Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen unsere Muskulatur, prägen uns aber auch rückengerechtes Bewegungsverhalten ein. Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen stehen ebenfalls mit auf dem Programm.

Ein Kurs für Interessierte ab 60 Jahren startet dienstags, ab 28.9.2021 um 16:00 Uhr. Der andere Kurs startet mittwochs, ab 29.9.2021 um 20:00 Uhr, jeweils im TGS-Gebäude im Bachhöller Weg 7 in Erbach. Es ist auch noch ein späterer Einstieg möglich.

Zu jeder Stunde müssen momentan aufgrund der Corona-Hygieneregeln eine eigene Matte, ein Handtuch, evtl. Gewichte und ausreichend Wasser, sowie eine Mund-Nasen-Maske und Handdesinfektionsmittel mitgebracht werden. Ein Nachweis über 2G ist zu Beginn des Kurses vorzuzeigen.

Krankenkassen können auf Antrag den über das Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT im Bereich Prävention lizensierten, gebührenpflichtigen Kurs bezuschussen. Aufgrund der Corona-Vorschriften ist eine Anmeldung über gerda.kauzmann@tgs-erbach.de nötig.