Hula-Hoop

Wer hätte gedacht, dass sich das Spielgerät aus Kindertagen  zu einem solchen Fitnesstrend entwickeln würde? Doch tatsächlich ist es mit einem Hula-Hoop-Training möglich, Muskeln aufzubauen, Kalorien zu verbrennen und die Durchblutung zu fördern.

Um den Reifen oben halten zu können, werden Bauch-, Rücken-, Gesäß- und Oberschenkelmuskeln beansprucht. Tut man das nicht, fällt der Reifen recht schnell herunter. Der Effekt lässt nicht lange auf sich warten: Ein solches Ganzkörpertraining sorgt für eine schlankere Taille, eine straffere Haut und einen flacheren Bauch.

Außerdem werden durch das „Hullern“ der Stoffwechsel in Schwung gebracht, die Durchblutung der Haut gefördert und die Organe, die die Verdauung sowie Fettverbrennung anregen, von innen massiert.

Hula-Hoop bietet eine wunderbare Vorbereitung auf andere Ausdauersportarten und ist für jedes Alter geeignet. Wenn du gerne zu einer Schnupperstunde vorbeikommen möchtest, melde dich bei Alexandra unter alexandra.schmidt@tgs-erbach.de.