Ganzkörperkräftigung
Falls es im Rücken oder in Gelenken zwickt oder zieht, bietet das Gesundheitsprogramm für den ganzen Körper, auch präventiv, in zehn Kurseinheiten über 90 Minuten ein ausgewähltes Programm mit Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen.
Mit den verschiedensten Sportgeräten werden die Übungen abwechslungsreich umgesetzt. Auch rückengerechtes Bewegungsverhalten wird eingeübt. Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen stehen ebenfalls mit auf dem Programm. Dazu gehören beispielsweise progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Atemübungen und Körperreisen.
Im Frühjahr und im Herbst wird jeweils ein Kurs „Ganzkörperkräftigung – sanft und effektiv“ über 10 Einheiten angeboten. Dienstags beginnen wir um 16:00 Uhr, mittwochs um 20:00 Uhr, jeweils im TGS-Vereinsheim im Bachhöller Weg 7, in Erbach. Das Angebot läuft für Mitglieder über das gesamte Jahr. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
| Wann | Dienstag, 16:00 - 17:30 Uhr |
| Mittwoch, 20:00-21:30 Uhr | |
| Wo | TGS Vereinsheim |
| Übungsleiterin | Gerda Kauzmann |
| Dauer | 10 Wochen Kurs |
| Gebühren | 50 € pro Kurs |
| Anmeldung unter | gerda.kauzmann@gmail.com |
Krankenkassen können auf Antrag den über das Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT im Bereich Prävention lizenzierten, gebührenpflichtigen Kurs bezuschussen. Eine Teilnahme ist nur nach Anmeldung über gerda.kauzmann@gmail.com möglich.
