Walk and Talk
Für Anfänger und Wiedereinsteiger, für alle Altersgruppen, für Menschen, die Spaß am Walken in der Gruppe und am Austausch miteinander haben, auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen ist unser neues Angebot geeignet.
Ohne größeren Aufwand ist Nordic Walking ein Ganzkörper-Gesundheitstraining, das die allgemeine körperliche Fitness steigert. Es dient der Stabilisierung des Herz-Kreislauf-Systems und verbessert die Sauerstoffversorgung des Organismus. Ein hoher Kalorienverbrauch - im Vergleich zu Walking etwa 20 bis 30% mehr - unterstützt beim Abnehmen. Nordic Walking dient dem Aufbau aller Muskelpartien und der Stabilisierung der Wirbelsäule.
Um die gesundheitlichen Aspekte zu vervollständigen, unterstützt es zudem die Aktivierung des Stoffwechsels. Neben all diesen gesundheitlichen Vorteilen sorgt die Bewegung an der frischen Luft mit Gleichgesinnten vor allem für Spaß und gute Laune.
| Uhrzeit | Samstag, ab 9:00 Uhr, individuell vereinbart |
| Wo | Treffpunkt TGS Vereinsheim |
| Übungsleitende | Gerti Klaholz, Petra Meckel |
Die relativ leichte Technik ist einfach zu erlernen und führt schnell zu Erfolgserlebnissen. Die Intensität lässt sich individuell steuern, die Trainerinnen Gerti und Petra orientieren sich an den Möglichkeiten der Teilnehmenden.
Interessierte melden sich vorher bei Gerti Klaholz, Tel.: 0178 6 99 21 83 oder bei Petra Meckel, Tel.: 0157 76 13 76 52.
