Er- und Sie-Gymnastik
Willst Du bleiben im Alter fit, dann komme zu uns und mache mit!
Unsere Männer- und Frauengruppe, die nun schon seit 45 Jahren besteht, startet mit einem Aufwärmtraining. Danach beginnt unsere Gymnastik zur Mobilisation, Lockerung und Kräftigung des ganzen Körpers mit den Schwerpunkten Wirbelsäule, Beckenboden und Bauch. Übungen, die der Konzentration und Koordination dienen, werden eingemischt.
| Wann | Montag, 17:30-19:00 Uhr |
| Wo | Sportplatz Erbach oder Turnhalle Erbach |
| Übungsleitende | Helma Udersbach |
Anschließend spielen wir Volleyball, seniorengerecht angepasst. Diese kleine Regeländerung kommt gut an und steigert unsere sportliche Aktivität. Die Freude und der Spaß am Spiel sind weiterhin ungebrochen. Neue Mitstreiter sind herzlich willkommen.
