Neuer Kurs „Ganzkörperkräftigung“ startet ab 25. April

Falls es im Rücken oder in Gelenken zwickt oder zieht, bietet das Gesundheitsprogramm für den ganzen Körper, auch präventiv, in zehn Kurseinheiten über 90 Minuten ein ausgewähltes Programm mit Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen.

Mit den verschiedensten Sportgeräten werden die Übungen abwechslungsreich umgesetzt. Auch rückengerechtes Bewegungsverhalten wird eingeübt. Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen stehen ebenfalls mit auf dem Programm. Dazu gehören beispielsweise progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Atemübungen und Körperreisen.

Ein Kurs „Ganzkörperkräftigung – sanft und effektiv“ startet dienstags, ab 25. April, um 16 Uhr. Der andere Kurs beginnt mittwochs, ab 26. April, um 20 Uhr, jeweils im Vereinsheim. Krankenkassen können auf Antrag den über das Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT im Bereich Prävention lizenzierten, gebührenpflichtigen Kurs bezuschussen. Eine Teilnahme ist nur nach Anmeldung über gerda.kauzmann@gmail.com möglich.