Neuer Kurs zur Ganzkörperkräftigung

Im Oktober startet wieder dienstags ab 16 Uhr oder mittwochs ab 20 Uhr unser Kurs zum „Gesundheitsprogramm für den ganzen Körper“. Nach entspannten Aufwärmübungen werden zur Prävention oder um gezielt bestehenden Beschwerden entgegenzuwirken, Muskeln gestärkt.

Das Training umfasst eine Vielfalt an Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen unter Einsatz verschiedenster Sportgeräte. Rückenschonende Bewegungsabläufe werden erlernt. Zum Programm gehören auch Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung, wie etwa die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Atemübungen und Körperreisen.

Der Herbst-Kurs besteht aus zehn Einheiten von jeweils 90 Minuten und findet im Spiegelsaal unseres Vereinsheims statt. Die Kosten, des mit dem Siegel SPORT PRO GESUNDHEIT im Bereich Prävention zertifizierten Kurses können, von den Krankenkassen bezuschusst werden. Anmeldungen bitte unter: gerda.kauzmann@gmail.com.